Die besseren Sportdrinks

Sportdrinks sind Getränke mit der Aufgabe Athleten vor, während und nach einem Training oder Wettkampf Wasser, Elektrolyte und Energie zur Verfügung zu stellen. Sie wirken sich positiv auf die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit aus und sind damit optimal geeignet für Ausdauersportler, Kraftsportler die im 70% Bereich ihrer Maximalkraft trainieren und Athleten deren Sportart Kraft und Ausdauer gleichermaßen erfordert.

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Veganes Rohkostrezept: Grünes Mangoeis

Du magst Eis aber achtest darauf bloß nicht zu viel davon zu essen? Bei folgenden Rezept aus der Kategorie vegane Rohkost, brauchst du dir über Kalorien keine Gedanken zu machen. Wieso? Weil die Kalorien zum größten Teil aus einfachen Kohlenhydraten kommen, die dir schnell die benötigte Energie für dein alltägliches Leben liefern, und im Gegensatz zum allgemeinen Volksglauben nicht dick machen.

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Honigmelonen Himmel

Kannst du dich noch daran erinnern wie du als kleines Kind bei einer Erkältung warme Milch mit Honig bekommen hast? Neben der ungewollten Erkältung war diese warme und süße Milch für mich eine willkommene Begleiterscheinung. Heute weis ich jedoch das Milch alles andere als gesund für mich ist und ich mit einem gesunden Lebensstil einiges tun kann um eine Erkältung vorzubeugen.

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