Die besseren Sportdrinks

Sportdrinks sind Getränke mit der Aufgabe Athleten vor, während und nach einem Training oder Wettkampf Wasser, Elektrolyte und Energie zur Verfügung zu stellen. Sie wirken sich positiv auf die aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit aus und sind damit optimal geeignet für Ausdauersportler, Kraftsportler die im 70% Bereich ihrer Maximalkraft trainieren und Athleten deren Sportart Kraft und Ausdauer gleichermaßen erfordert.

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Was ist Vitalkost

Vitalkost ist eine besondere Form der Ernährung jedoch keine Diät mit dem Ziel ab – oder zuzunehmen sondern eine Kost bei der sich täglich dafür entschieden wird, den größtmöglichen Teil dessen was verzehrt wird aus vitalen (lebenskräftigen) Lebensmitteln zu beziehen um sich selbst lebendiger und gesund zu fühlen.

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Die Macht der Kohlenhydrate

Die Meisten von uns haben im Laufe ihres Lebens gelernt, dass für eine gesunde und vollwertige Ernährung, viel frisches Obst und Gemüse auf den Teller gehört. Doch was viele nie gelernt haben ist, was genau der Körper in einer Mahlzeit braucht um sich nach dem Essen satt zu fühlen. In folgendem Artikel zeige ich dir worauf du achten kannst um dich nach dem Essen satter, lebendiger und glücklicher zu fühlen.

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