Blog - Michael Taube

Gewaltfreie Kommunikation, Gewaltfreie Kommunikation Podcast, Gewaltfreie Kommunikation Berlin, Michael Taube, Christian Hinrichsen

Podcastfolge #13 – Wie du wirkliches Verständnis schaffst

2018-07-192018-07-19 Michael Taube 0 Kommentare Gewaltfreie Kommunikation, GFK, Giraffensprache, Marshall Rosenberg, Wertschätzende Kommunikation

Die Gewaltfreie Kommunikation oder Achtsame Kommunikation wie Trainer Christian Hinrichsen sie bezeichnet, hilft ihm und mir dabei Konflikte in unserem Leben schneller und effizienter zu lösen und nicht nur das. Sie hilft uns auch Konflikte vorzubeugen, wenn gleich auch nicht alle. Was Christian und ich während unserer intensiven Auseinandersetzung mit der GFK gelernt haben ist, dass Achtsamkeit uns dabei hilft, aus alten Mustern auszubrechen und neue, ungewohnte und Mut erfordernde auszuprobieren. Das Richten des eigenen Bewusstseins auf den Atem und darauf wo Gefühle im Körper entstehen, schafft den Raum und die Freiheit sich bewusst für andere Handlung zu entscheiden die zu unbewussten Gewohnheiten führen, die mit den eigenen Werten in Übereinstimmung sind und dem Leben dienen.

Christian teilt in diesem Interview seine Erfahrungen als …

Ernährung Gesundheit

Podcast #12 – Nie wieder Diäten

2018-07-122018-07-12 Michael Taube 0 Kommentare 80-10-10, Gesundheit, glücklich sein, Kohlenhydrate, Rohkost, rohvegan

Im Jahr 2007 entschied ich mich vegetarisch zu leben, 2008 wagte ich den Schritt zum Veganismus und 2009 stoß ich auf die vegane Rohkost Ernährung. Eine bereichernde und auch sehr verhängnisvolle Ernährung, da man zu Beginn vieles „falsch“ machen kann und auch ich am Anfang einige schmerzliche Erfahrungen machte. So lernte ich auf die harte Tour was ich heute weiß. Eine von diese Erfahrungen war das Überessen an Lebensmitteln, von denen ich dachte, ich sollte sie nicht essen. Das führte soweit, das ich dachte ich sei essgestört und ein Binge-Eater. Ich begann eine Verhaltenstherapie bei einer Psychotherapeuten, doch sie suchte die Gründe für meine Fressanfälle in meiner Vergangenheit, statt mir wirklich mit konkreten Strategien zu helfen. Die Therapie brachte mir gar nichts!

Franziksa Vetter, Michael Taube, Empathic Empowerment

Lebensglück

Podcast #11 – Erkenne dich selbst – Franziska Vetter im Interview

2018-07-042018-07-04 Michael Taube 0 Kommentare Interview, Life Coach, Podcast

Durch unserer Handlungen nehmen wir Einfluss auf das Heute und Morgen. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass wir anfangen nach unseren Idealen und Vorstellungen zu leben. Lebst du schon nach deinen eigenen Werten? 😉 Wenn du denkst, da könnte ich noch mehr herausholen dann habe ich etwas für dich. In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Life Coach Franziska Vetter über Authentizität und darüber wie du dich selbst erkennst.

Podcastfolge 10 - Wie du dein Helfersyndrom loswirst durch Gewaltfreie Kommunikation, Michael Taube

Gewaltfreie Kommunikation Kommunikation Lebensglück

Podcast #10 – Wie Du dein Helfersyndrom loswirst (durch Gewaltfreie Kommunikation)

2018-06-272018-06-27 Michael Taube 0 Kommentare besser Leben, Gewaltfreie Kommunikation, GFK, Giraffensprache, Glück, glücklich sein, Helfersyndrom, Marshall Rosenberg, Wertschätzende Kommunikation

In jedem von uns steckt das Bedürfnis zum Wohlergehen anderer beizutragen. Ich glaube, dass es oft dieses Bedürfnis nach Beitrag ist, dass unserem Leben einen tieferen Sinn gibt. Der Wunsch anderen zu helfen kann Unterumständen jedoch auch zum Verhängnis werden, nämlich dann, wenn wir uns selbst so sehr aufgeben, dass wir vergessen für uns selbst da zu sein. Dann spielen wir nicht mehr, um das Leben wunderbarer zu machen, sondern arbeiten, um unsere Pflicht zu erfüllen.