Gewinne die Kontrolle über dein Leben mit bewusster Atmung

Stella kommt nach einem langen und stressigen Arbeitstag im Büro, nach Hause. Kurz bevor sie ging, hatte sie noch Streit mit einem Kollegen darüber, wer von ihnen die Betreuung der neuen Kunden übernimmt. Der Chef hat ihnen gesagt, sie sollen das unter sich ausmachen. Nach einer langen Diskussion wer denn nun besser für den Auftrag geeignet sei, gab Stella schließlich auf. Schon auf dem Weg nach Hause in der U-Bahn fangen die Wölfe in ihrem Kopf an zu jaulen: „Das hast du ja mal wieder toll hinbekommen! Lässt dir einfach diese super Gelegenheit vor der Nase wegschnappen.“ Und aus einer anderen Ecke hört sie: „Kein Wunder, dass du nach fünf Jahren in der Firma noch nicht befördert wurdest. Wenn du nicht lernst dich mal durchzusetzen, wird aus dir nie etwas werden!“

Jetzt sitzt sie in ihrer viel zu kleinen Singlewohnung neben dem Kühlschrank auf dem Boden und

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